Suelta el Peso, Abraza la Calma
Para mujeres que quieren perder grasa sin ceder al impulso del antojo.
Si llevas años intentándolo con dietas, contando calorías o prometiéndote que esta vez sí y siempre acabas en el mismo sitio, es que nadie te ha explicado lo que realmente te está pasando.
¿Te suena esto?
- Comes bien durante días y de repente algo se dispara y no puedes parar.
- Llevas años a dieta, bajas de peso solo para recuperarlo. Y sigues exactamente en el mismo punto.
- Te has prometido mil veces que esta semana sí y el miércoles ya fallaste.
- Cada vez que subes un kilo sientes que has fracasado y vas confiando menos en ti.
- Te sientes cansada de criticar tu cuerpo y luchar contra tu mente.
Si has asentido con la cabeza leyendo esto, quédate.
El problema no estaba donde te dijeron que estaba.
Hola, soy Yuby.
Soy nutricionista especializada en psiconutrición y salud hormonal femenina. Pero antes de ser la profesional, fui la mujer que necesitaba ayuda.
Pasé años a dieta intentando tener un cuerpo que encajara con la normativa. Comía a escondidas. Me castigaba. Empezaba y abandonaba. Y lo interpretaba como un problema mío.
Cuando encontré las herramientas que van a la raíz, entendí que el problema nunca había sido yo. Era el enfoque. La dieta trabaja sobre lo que comes. Yo necesitaba trabajar sobre por qué no podía parar de comer.
Desde entonces he acompañado a cientos de mujeres a salir de ese ciclo. No con más restricción — con comprensión.
"Lo que me diferencia no es solo la formación. Es que he estado exactamente donde estás tú. Y sé, desde adentro, que esto tiene salida."
El problema nunca fue lo que comías.
Todas las dietas que has hecho te decían qué poner en el plato. Ninguna te explicó por qué cuando estás estresada, sola, enfadada o agotada vas hacia la comida.
Eso no es falta de disciplina.
Es tu cuerpo buscando alivio de la única forma que aprendió a hacerlo.
Y la única manera de cambiar eso no es restringir más.
Es entender qué hay detrás del impulso.
Hay un momento en el programa en que todo cambia. No es cuando bajas un kilo. Es cuando entiendes por qué llevas 20 años subiendo y bajando el mismo.
Un programa que trabaja dos cosas a la vez
Lo que haces y lo que te lleva a hacerlo.
- Por qué comes sin hambre.
- Qué historia tiene tu cuerpo con la comida.
- Cómo construir una identidad nueva en la que los nuevos hábitos sean tuyos.
Al terminar las 12 semanas habrás logrado:
- ✓Reduces los picoteos frecuentes que aparecen de la nada y desaparece la obsesión por la comida.
- ✓Tu cuerpo empieza a responder y pierdes grasa.
- ✓Descubres cómo comer suficiente, sin sentirte restringida ni privada.
- ✓Dejas de interpretar un desliz como fracaso y sales más fácilmente del ciclo de recaída y frustración.
Videos semanales
1–2 videos cortos (15–25 min) con contenido teórico y práctico, cada semana con un tema central.
Hipnosis y audios
Una hipnosis o audio terapéutico por semana, para trabajar con el inconsciente y la memoria del cuerpo.
Encuentro grupal en vivo
Una sesión semanal por Zoom (queda grabada) para co-regulación, práctica supervisada y celebrar avances.
Registro sencillo
Emociones – cuerpo – comida. Un registro breve cada semana, adaptado al contenido que estás trabajando.
Comunidad por WhatsApp
Acompañamiento activo toda la semana — no estás sola entre una sesión y otra.
Práctica principal
Una práctica de integración por fase: carta terapéutica, línea de vida, ejercicio somático o plan personal.
Dedicación aproximada: 2-3 horas entre encuentros y actividades por tu cuenta.
Las 4 fases del proceso
Conciencia y Seguridad
Entiendes por qué comes sin hambre. Aprendes a observar sin juzgarte. El sistema nervioso empieza a tener un nombre.
"Mi cuerpo no está en mi contra — está tratando de protegerme"
Desbloqueo y Reconexión Corporal
Descubres de dónde viene tu patrón. Qué heridas emocionales hay detrás. Qué necesidad real cubre la comida.
"Mi historia vive en mi cuerpo, y puedo escucharla con amabilidad"
Reprogramación Mental y Emocional
La voz que te castiga empieza a perder fuerza. Aprendes a manejar las recaídas sin hundirte. Construyes una identidad nueva.
"No soy la voz que me critica — soy la que aprende a cuidarse"
Integración y Mantenimiento
Practicas las herramientas en situaciones reales. Cierras el proceso reconociendo lo que ha cambiado. Te llevas un plan que es tuyo.
"Lo que practico con calma, se queda"
Lo que dicen las mujeres que ya están dentro
Todo lo que recibes
- 12 semanas acompañándote350 €
- 12 reuniones en vivo grupales por Zoom280 €
- Actividades prácticas semanales40 €
- Hipnosis y audios terapéuticos160 €
- Revisiones cada 15 días en video90 €
- Comunidad de acompañamiento por WhatsApp70 €
- Menú flexible personalizado125 €
- Plan de entrenamiento adaptado125 €
Tu inversión hoy
Bonus incluidos
1 sesión privada 1:1 con Yuby
Solo con pago único. Para profundizar y reforzar cualquier parte de tu proceso.
Kit SOS "Tu Calma Ahora"
Por comprar antes del 16/10 a las 23:59. Herramientas de regulación inmediata para esos momentos en los que necesitas calma ya.
¿Trabajamos juntas o prefieres seguir en el mismo bucle?
Cena con amigos
Llevas toda la semana cuidándote, pasando hambre, comiendo cosas que no te gustan. Y miras alrededor: todo el mundo come y disfruta.
"Yo también merezco disfrutar. Por un día no pasa nada."
La culpa contigo en la cama
Repasas la cena de ayer, calculando cuánto daño hiciste.
"Mañana tengo que compensar."
La báscula ha subido 2 kilos
Lo primero que haces al levantarte: te pesas. Y te culpas.
"Lo sabía. Nunca soy capaz."
Te pesas otra vez, por si acaso
Llevas meses, incluso años, dejando que la báscula decida tu humor, tu día y especialmente quién eres.
Solo café. Solo verdura. Solo proteína.
"Lo voy a clavar."
Tres días pasando hambre
Y la báscula no se ha movido como quieres.
"Ya no me funciona nada. Tengo que apretar más."
No puedes más
Te sientes agobiada y sueltas la tensión con cualquier cosa que te llevas a la boca.
"Mañana retomo. Solo un día. No pasa nada."
Y vuelta a empezar
La misma báscula y el mismo bucle. Y tú, cada vez más agotada y sin confianza.
Este programa está diseñado para que sueltes ese bucle.
NutrireSmart · Yuby Guzmán Savinelli · @nutrire.smart